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#103 「感情にフォーカスして振り返る(ネガティブ編)」

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ネガティブな感情を感じた時、なぜそう思ったのか。本当はどうしたいのか?じゃあどうする、そこから何が学べる。 ネガティブな感情は、「こうなりたくない」と思う反面、うらやましかったりすることなのかも。 自分が大事にしている「価値観」や逆に「なりたい自分」を知ることができる
2024年8月22日
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