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071 Upmindで朝のマインドフルネスタイム
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この番組は、ゆとりある人生を目指して、ちひろーかるが日々学んだことや実践していることをシェアするチャンネルです。
平日毎朝7時に、10~20分前後のLIVE配信にてお届けします。
あなたのゆとりある時間のお供に、36度のぬるま湯に浸かっている気分でゆっくりしていってください。
TOPICS
- 朝LIVE前にベランダで瞑想してる
- 白湯沸かす→冷ましてる間に瞑想→スクワット→LIVE配信のネタ決めと告知→読書しながら飲む→ストレッチとヨガ
- Up mind https://upmind.co.jp
Podcastではアーカイブを配信中。
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9月5日
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