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#527 変わらない良さと変えていく良さ、あなたはどっち？
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今月のテーマ「思考パターンを知る」
最終週は認知のゆがみからではなく
固定思考と成長思考という
2つのタイプのお話をしました
どちらが良い悪いという話ではなく
今の自分はどちらを選びたいですか？
という視点で考えてもらうのが
良いと思っています
【関連の過去回】
#36 靴下を裏返しに脱ぐ夫に憤慨！ブレインロックと優先付け
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#19【武藤回】Apple TV+のススメ
https://open.spotify.com/episode/3O7pNrpOSFrRyCjgGQ7bR9?si=-svD3XTzSxOMP0fDyMR6ig
【認知のゆがみ 10パターン】
1.全か無か思想
2.一般化のしすぎ
3.心のフィルター
4. マイナス化思考
5.結論の飛躍
6.拡大解釈·過小評価
7.感情的決めつけ
8.すべき思考
9.レッテル貼り
10.個人化
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2024年9月24日
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