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9月13日(金)中卒たえこ先生の🏫くるラジ学園 おはようライブ#1823
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#昨日はゲリラ豪雨でした
#夕方2回
#夜中ムシムシしてました
#昼間はまだまだ暑い
#世の中は三連休？
#13日の金曜日
#今日は何の日
#世界法の日
#心と身体をいかに守るか
#セルフケア
#医療費負担軽減
#呼吸がしずらい人
#口呼吸を鼻呼吸に
#いい呼吸できてますか？
#生きるための浅い呼吸
#追い詰められてるとき
#奥歯噛み締めて
#呼吸の最も重要な目的
#60兆個もの細胞に
#酸素を送り届けること
#外呼吸
#肺胞
#ヘモグロビンと連結して
#栄養素とともに
#全身の各細胞へ
#老廃物
#二酸化炭素
#細胞呼吸
#疲労やだるさ
#浅い呼吸
#呼吸の回数が増加
#血中の二酸化炭素
#活性酸素になって
#細胞を攻撃
#二酸化炭素の不足
#自律神経の乱れ
#運動不足
#IT猫背
#口呼吸
#深い呼吸
#不安
#敬老の日
#あいうべ体操
#うまく呼吸できない
#ちゃんと酸素が細胞に入る方法
#楽に鼻呼吸ができる方法
#簡単にできる方法
#どんな人が良い呼吸ができてるか
#口角が上がってる人
#少しニコッと
#さらに1段あげてみて
#その状態で鼻で吸う
#めちゃめちゃ入ってくる
#口角が上がることで鼻の穴が左右に広がる
#ポイントは舌の位置
#耳をひっぱる
#同時にべー
#戻して口角あげて鼻で吸う
#手をパーンと離す
#舌の位置が上顎に
#呼吸は一日に20000回
#笑顔の人は良い呼吸ができている
#器具要らない
#呼吸するために口角あげてみて
#笑う門には福来たる
#落ち込む
#うつむく
#元気なくなる
#うっきー
#くっきー
#すっきー
#はっぴー
#もんきー
#らっきー
#笑えないときほど
#簡単
#鼻言葉を日本の文化に
#今日も安心安全な一日を
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