#45 「落ち込んだ時の復活法と僕がアンチを歓迎する理由」

若い頃は、気分が落ち込むとなかなか戻るのに時間が掛かっていたいてけど、アラフィフになると若い頃の様に“ｶｯｶｯ„ しなくなったし、気持ちの切り替えが上手くなったと思います✨ 私も、笑って運動でストレス発散してるかな✨ 休日も、少しでも外へ出る様して街の様子とか見てます。 旅行も誘ってくれる友人と定期的に行ってますが、特に南国行くと癒されます🌴 竹富島の海の色が綺麗でした🏖️ 奄美大島の星空が今まで見たなかで一番綺麗だったなぁ🌠 運動で言うと アラフィフは、健康診断で再検査って結果が来るですよ😂 会社から経過観察で受診を言われて行ったら、週1の運動では足らないから週2.3回30分ウォーキングをしてみてと言われてので、半年後の健診までちょっと頑張ってみます👊 直近の落ち込ん事だと、IMP.の前世でバックに付いてたKis-My-Ft2の二階堂高嗣さんが体調不良で活動休止されると聞いて、ショック受けてて😢二階堂さんの笑顔には元気貰ってたので 、 また、元気に復帰してくれるの願うばかりです😌 Kis-My-Ft2の曲聴いて応援しよう☺️ テレビよりラジオと音楽聴いてる方が楽しいですかね🎶 あっ余談ですが、IMP.のFCのみなとくん💛の誕生日動画の中で、あらみなの秘密を影♥が膝裏に毛が2本生えてるその名前「さとまつ」って言ってたんです、これって潜在意識で “まつだ さとし„から言ったんじゃないかと🤔🤔🤔 知らんけど🤭🤭🤭🤭 しっかり📝📝しました👌 ありがとうございました✨✨

こんばんは♪一昨日昨日と、急に何故か悲観的な発想しかできなくなっていたので、今回のお話はまさにタイムリーでした。 　20代の頃、動けなくなるほどの落ち込みを経験したときは何をやってもダメでしたが、30すぎて子育てand仕事が始まってからは、強制的に外に出て動かざるを得なくて、確かに家の中で落ち込み続けるより良かったのかなぁと思います。 　私はスイミングはできないのですが💦水の中でいろいろ考えるのが癒しになるという人もたくさんいるそうですね。歩くことで脳内をリセットする人も。無心になることと&自己の内面を表現する意味で、まさにぬり絵というか、色塗りをすることも良いと、カウンセラーに教わったことがあります。となると松田先生にお会いして講評いただけるぬり絵教室は強力なヒーリング空間なんだなぁとあらためて認識。前橋は行けませんでしたが、心の健康のために今後も極力参加いたします！

前橋へお出かけ前に、ラジオ更新ありがとうございます📻 松田さんが経験された事をふまえつつ、どのように対処されたのかを語っていただけましたが、人生の逆境のど真ん中にいる時の身動きの出来ないですよね。 むしろ、そこで転げ落ちていく可能性もあったり。 そんな中、乗り越えられるアレコレのベースに居てくれるのは、『俳優』という枠をとっぱらって付き合ってこれた『友』の存在もあるのでしょうね。 時間が解決してくれるものもありますが、こうして松田さんが頑張られてる姿が、私にとっては元気の源です。 この回、何度リピートしながら聞き続けているやら😅 ニギニギしてる姿も想像しながら、笑顔にもなっちゃいますよー🔥

そんなに落ち込まれたんですね、私も鬱とパニック障害で治療中ですが、松田さんの先生はとても良い先生ですね✨ 私は初めお薬漬に成ってしまい、三回病院を変わり、三回目の病院が８月末で閉院したので４回めの転院で、とても不安です😖💧 プール🏊‍♂️はとても良いですね、サウナは閉所恐怖症なので怖いですが 克服したい事の一つです😅💦 良いお友達が側にいらして良かったです✨ あのベッドに寝て下さった方と同じ方でしょうか？ やっぱりアンチとか有るんですね😰😨😭 悲しい😖💦松田さんの前向きな考え方が素晴らしいです！ 中々そう、思い切るのは難しいです 素敵だと思います(*^^*) 私もそうありたいです￣(=∵=)￣

昨日は塗り絵教室お疲れ様でした！オンラインでしたがとても楽しめました😍講評をお願いしたら良かったなぁと終わってから後悔。笑 楽しい授業をありがとうございました！ 自分ではどうにもできない辛い時期、ありましたね～。ご飯の味がわからなくなりました笑 その時助けてくれたのは友人だったり家族でしたね。 でも、その山を乗り越えて人としてちょっと成長できた気もします😊 もうそんなどん底に落ちたくは無いけど、もし次が訪れたら、松田さんが教えてくださった事を実践してみようかな🏃‍♀️とても効果がありそう✨

落ち込むことってありますね💦 そこからどれくらいで復活するかは 落ち込み具合にもよるのかなぁ。 なかなか立ち直れなかったりも ありますけど、私の師匠には 感情を感じ切る事を教わって 実践してます☺️ 嫌な気持ちにフタをすると その気持ちは体に残ってしまう そうですし、実感しています。 また同じ気持ちを味わうような 場面がくるのです😱 アンチに対する考え方が神です✨ 受けずに流していった方が 引き受けないでいいですよね。 その人自身はそれで自分のカルマを 積んでいるのにいつか気づいて ほしいですが。 ありがとうございます✨

さとべぇRADIOありがとうございます☺️落ち込んだ時の対処方や元気になる方法などありがとうございました。自分自身、大切な友人と外に出たり好きなものに触れまくることでパワーが復活したり、大好きな松田さんのことを応援できることで笑顔いっぱいハッピーになっているなぁと思っています☺️ 松田さんがいつも言ってくださる『あなたの今日が素敵なものとなりますように』はほんと魔法のことばですね🩷

📻いつもありがとうございます 落ち込んだ時の話ではなかったのですが、私自身も以前ご相談させていただいた時に、ご自身の経験も交えながら、同じように親身になってお話してくださったことなど思い出していました。 カラダを動かすことは、やってみたいというキモチがあっても、なかなかよいタイミングがなく出来ないままでした。 そして昨年、興味を持っていたリンパケアを勉強してみることに…… 朝昼晩、いろいろな時間で試した結果、朝のルーティンに取り入れることに落ち着きました。 少し余裕を持って起きて、リラックスできる音楽などを聴きながら、顔や手足そして頭など軽めではありますが、リンパケアをしてから動き始めます。 忙しい朝だからこそ、あえてゆったりと過ごすことが今はとても大切な時間となっています。 行動を起こすことで何かが変わっていく……コレは悟志さんから学んだことだと思っています。 心身ともに健康であることは、とても大切なこと…… とらちゃんとの癒しの時間も、 きっとなくてはならないものですよね🐢💕

松田さん、おはようございます！ 時差でコメント失礼します。 いつもたくさんお話してくださるのが嬉しいなぁといつも聴かせてもらっています！ 落ち込んだ時の対処法、個人的に『星列車で行こう』を観た後は『そのままでいいんだ』というメッセージが胸にあり、何かあっても落ち込むことは少なくなりました😆 アンチの方へのお話、アンパンマンがバイキンマンを倒さない理由ってアンパンマンをやっつけることがバイキンマンの生きる意味だからって見たことがあり、その考えのような話だなぁと聞いていました（真実かどうかはわかりません🙏） とても懐が深いお話でした☺️

当時の体験から落ち込んだ時の復活法について聴かせてくださり誠にありがとうございます。僕の今の復活法はさとべぇRADIOを聴くことや悟志さんにお会いする日を楽しみに前進し続けることです(^^)

今、仮面ライダーのなり方を読んでる日々なので太田さんとのエピソードを思い出し、素敵な関係だな☺️と。 アンチの話、心広過ぎてすごいです🥹 ぬり絵教室、お疲れ様でした😌 にぎにぎ　にぎにぎ　ありがとうございます😆

こんばんは 毎日毎日松田さんからいただいてる 「あなたの今日が素敵なものとなりますように」 なぜか今日は聞いたとたん涙が出ました🥲 今日のお話は心にブックマーク🔖させていただきます🙂‍↕️

松田さん、こんばんは🐰 前橋で開催の「大人の塗り絵」教室、お疲れ様でした😌✨ 昨日はLOFTで良いお買い物ができてよかったですね！ 松田さんの「握力にぎにぎ」っていう表現が可愛らしくて癒されました🤭♡笑 今日は『元気がない時、自信がない時どうしているか…』というお話でしたが、松田さんが実際に経験されたことをお話ししてくださってありがとうございました🥺 転地療法、これは本当に良いですよね。家から出る、見たことのない景色を見に行く…それだけで気分転換になりますし、自律神経を整えることもできるって聞いたことがあります😌 私はストレスを溜め込んでしまう癖がある…というかストレスが溜まってることを自覚できず体調を崩してしまうことが多いです🥲 現に今そのせいで耳を患って治療中なのですが、数ヶ月前から職場の環境が以前と少し変わったことで少しずつ良くなってきているように思います☺️ "環境を変える"って大事だなぁって改めて感じました！ また、ストレス発散の方法については運動がいいとお話しされていましたね✨ 私の場合ストレスを自覚できないという難ありな状態ではありますが…笑 もう少し朝が涼しくなってきたらウォーキングあたりから始めてみようかなぁと思います🚶‍♀️☀️ 貴重なお話をたくさん聴くことができて嬉しかったです♡ 今日も更新ありがとうございましたっ📻🩵

確かに、時間が最大なるミカタですね！

今日もありがとうござました。 私はもうすぐ70になりますが、精神的に成長したかは、自覚は出来ていないので、この歳でもまだまだ苦労知らずなんだろうなぁ〜と思う時があります。 私が生きてきた人生の中で苦しいことも沢山ありましたが、私はそんな時は、自分より明らかに不幸である方のことや、話を読んだり、見たりして、私の悩みはそれほどではない、といつも言い聞かせてきました！ いろいろな対処法がありますよね！

今日も更新ありがとうございます。 乗り越える訳じゃないけど、時間が…。良くわかります。乗り越えられないトラウマもありますよね。皆さん生きているがゆえの痛みや悲しみを抱えているのだと思います。転地療法、サウナ、スポーツ、旅どれも良い方法ですね、私にはとっておきの方法「松田さん」が効きます。（薬かい？） アンチにまで優しい松田さん、年齢を重ねるごとに人間としての深みが増して魅力も増していくなんて…。傘寿になったら神格化されそうですね。 最初で最後の群馬の塗り絵教室、楽しんで来てください。今回は参加できず残念ですが、さいたまの時の絵、飾って楽しんでいますよ。素敵な１日をお過ごしください。

いつもの調子でコメント書いちゃって、途中で削除しました🙏💦 旅に出るところとか、かなり自分に当てはまることがあって、私が旅に出まくるのはトラウマが原因でもあると分かっているけど、まだ向き合いたくなくてふらふらしてます🌎️✈️ そのうち、私が向き合えるようになったり、心を癒すのにぴったりの場所が見つかったら、同じところにいられるのかなぁ、と期待しながら旅してます✨😆 対処法、ありがとうございます💪😎 アンチの歓迎はだめだよ、松田さん、と思ったけど、松田さんは松田さんの思いがあるんだなと納得しました🤔でも、私は辛いなぁ サウナ合ってたので、自分なりに継続してみます💪毎日なにか発散法があれば、毎日ちょっと楽になるし楽しいな🎨 色を塗るのも発散法なので、楽しみです😆✨ 今日は本当に人がすごいなぁ〜

鹿児島にもいらしてくださいね。

私には、世界が逃げ場所✨💞🌎️感謝です🙏✨

世界はいいぞ~。（猗窩座風）

広くて狭い〜😆✨逃げ場所がなくなっちゃったら、松田さんが宇宙に連れてってくれるから、みんなで宇宙に行きましょ〜😆✨🚀🪐星列車でGoo✨🚃

松田さんのご経験から貴重なお話をありがとうございました。 絶対に立ち向かえない苦しみは、人それぞれありますよね。自分の苦しみを表に出さず、人知れず泣いている人や声には出さず救いを求めている人は思いの外たくさんいるのではないかと思います。私も微力ながら周囲の人の苦しみに気づき、手を差し伸べられる存在になれたらと思っています。私事で恐縮ですが、私もかつて離婚を経験し、ドン底に落ちました。今はドン底からはい上がりましたが、小さな落ち込みは日々あります。松田さんが話されていた転地療法は私も効果ありと実感しています。ご友人がサウナに連れ出し、かつ放っておいてくれたというエピソードは、松田さんが苦しみから抜け出すきっかけになったのですね。落ち込んだ人に想いを寄せて語って下さった対処法は、とても参考になりました☺️ 今日も猛暑ですが、群馬でのお仕事頑張ってください♡

絶対に立ち向かえない時に元気になる方法、いま友人がとても辛い状況にいるのですが、私が出来ることを考えた時に松田さんの『家から連れ出してくれた』これかなと。時間が解決してくれるまで、一緒にお出かけして何気ないことに目を向けて笑ったりできたらいいなと思います。ありがとうございました。 今日はこれから群馬へ、行ってらっしゃいませ。

本日も更新ありがとうございます😊✨ 松田さん、登られてたんですね😳✨私も以前、狂ったように壁ばかり登っていたので、親近感…😆✨✨ボルダリングは追い込めば追い込むほど無心になれるので、心のリフレッシュにもなっていました。 アンチの方に対する考え方、目から鱗です😳！！相手の立場や事情を想像するからこそ、生まれてくる発想なのでしょうね。またひとつ勉強になりました。 松田さんが俳優の道を選んでくださったことで、数えきれないほど多くの方が影響を受け、元気づけられていると思います。私も日々、幸せを貰っています🍀 いつもありがとうございます☺️✨ 前橋教室、楽しみにしております！