00:00
-00:00
連休明け鬱を吹き飛ばす3つの方法！実際に実践しています
7
【連休明けの憂鬱を吹き飛ばす！朝の3ステップで元気に出勤しよう】
https://www.papastablog.com/how-to-arrive-at-work-in-good-spirits/
放送のポイント：
1.朝の10分散歩でセロトニン分泌とアファメーション
2.軽い朝の筋トレでテストステロン分泌
3.冷水シャワーで体を目覚めさせる
＃朝活 #メンタルヘルス #生産性向上 #健康習慣 #ポジティブマインド
2024年9月23日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.