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#357今日、気持ちよく寝るためにと言う基準
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今日は、夜、気持ちよく寝るために、どう時間とお金を使うかと言う話をしようと思います。
皆さんは、他の人が、何に時間とお金を使っているか、タイムパフォーマンスが良い時間の使い方、コストパフォーマンスが良いお金の使い方が気になりませんか？
以前は、私もすごくそれが気になっていました。やりたいことがたくさん出てくるし、けれど、時間に限りはありますよね。
To Do リストを作っても、リストが増えるばかりで、このリストって、一生消えないんじゃないかな？どうしたらいいのかなって思っていました。
それで時間やお金をどう使うかを、最近よく考えるようになりました。
それで、出た結論の1つが、今日気持ちよく寝るために、時間とお金を使うと言う基準を持つことです。
1日が始まるときに、今日はあれもしよう、これもしよう。時間があったら、あっちも気になると言う感じだと、ほんとに息つく暇がありません。
ですから、夜寝るときの自分をイメージして、今日は〇〇ができたから、よかったなぁと思えるものを選択していくのです。
今日の私のミッションは、体調が良かったら、朝ランニングをすること、引っ越しの後の手続きをすることです。
日曜日に引っ越しをして、月曜日はぐったりしていましたが、夜、ゆっくり眠れたので、火曜日の朝は体調が良かったです。それで3ぶりに朝のランニングに行ってきました。それもなんと10キロ！
以前だったら、大会が近いタイミングだと、10キロ走ったとしても、もっと走らなきゃと思っていましたが、
今日は、本当に久しぶりに長距離を走れた満足感がありました。また、ランニング中は、耳で本を聴きながらが多いのですが、今日は、風の音や流れを感じながら、走りました。
日陰を探しながら、風が涼しくなったなぁと思ったり、帰り道は太陽の日差しが強くなってきて、ちょっと暑いなぁと思ったり。
そんなあれこれを思いながら、走ったら、10キロ走った時間が短く感じました。
今日の夜は、1日、がんばったなぁと思って眠れると思います。
いかがですか？
あなたは、今日の1日、何に時間とお金を使ったら、ベッドの中で満足して眠れるでしょうか？
そんなことも選択肢にぜひ入れてみてくださいね。
2024年9月26日
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