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【メンタルケア】認知行動療法の凄さ、集団の凄さ
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#心理学 #CBT #認知行動療法 #自分らしく生きる #素晴らしい日々 #グループダイナミクス #教育 #ストレス #うつ病 #不安障害
2024年10月4日
コメント（4）
ぴょん
認知行動療法、名前だけは聞いたことがありましたが、とても効果がありそうですね。例えば、ライン既読無視→嫌われてる！みたいに受け止めてしまって登校拒否になってる子がいる、とか聞いたことありますが、そういう思考に役に立つのでしょうかね
2024年10月5日
いいね 1
えりむす
そうですね！（嫌われてるかも）って思いがちな場合、そう感じる場面に出くわしたときに自分にどんな感情がわくのか、どんなことを考えるのか、その後どんな行動をとるのかと細分化して考えていきます🙌
心理教育の一環として取り組んでいる学校もあるようです😊
2024年10月5日
いいね 1
にっしー@AIと生きるエンジニア
そんな療法があるんですね！
ということは、自分の考え方やクセをしっかり分かっておけば、少しはうつ病への対策になりますかー？
2024年10月4日
いいね 2
えりむす
はい、間違いないです！自分自身の傾向を客観視する意識をするのがすごい大切ですね。調子が悪くなるほど、視野が狭まっていくので😵
2024年10月4日
いいね 1
コメントは
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