週に1日は〇〇を使わない

日本人は昔からけっこう塩が入ったものを食べてますよね！歳を重ねてからは、少し醤油や塩などを控えるようになりました😊基本塩が好きですのでたまに良い塩を使っています✨️

塩は全部が全部悪いものではないのですが、生活習慣病が増えるような時代ですか、気をつけたいですよね

たかだ先生、いつもありがとうございます！ 塩をやめるという発送、なかったです😳 ちょうど子どもの濃い味好きが気になっていたところなので、こっそりやってみたいと思います。

言われてみれば。。。。 という事は多いですよね。 栄養学的には、スパイスの方が身体へのリスクは少なめという視点もあります

ゆとりのある朝のおかげでこちらとYouTubeを聴きに行けました。 その時欲するものを肉や魚、季節の野菜を食べていますが、甘いものも食べがちですね。もうすぐ健康診断。問診票にどれくらい間食するかの欄に記入するときに嘘をつこうかと思ってしまいます🤣

朝の過ごし方は、とても大切ですからね😄 健康診断は、ご自身のために行うものなので嘘ついても、身体と会話ができていれば問題ないかと😁

YouTube見てきましたぁ🤩 これは必見ですね👍 高田先生ありがとうございます🙇‍♀️💕 みんなにシェアさせていただきます❣️

ありがとうございます。 今年はYouTubeにかまけていてスタエフがご無沙汰気味です😅 シェアも、ぜひぜひよろしくお願いします🙇