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#520【膝痛・足底筋膜炎】セルフマッサージで改善⁈しゃがんで立てた

収録日：2024年10月8日(火) 🎙️膝に違和感を感じるようになってから一年半。正座やしゃがむことができなかったはずなのに、ひょんなことからしゃがんじゃいました… 🐈なんばるわんYouTubeチャンネルポッドキャスト番組を編集したラジオ動画配信中『自分らしく生きるためのラジオ』 https://youtube.com/@nanbaruwan _____________________________ [ スポンサーリンク ] 小野ファーム園主・HROさん・公式サイト https://www.ono-farm.net/ ・HROの程よい田舎暮らしラジオ https://stand.fm/channels/632f8a388fc92d08ba5e0e2a 農業系コミュニティスマホの中の農村『tomajoDAO』・公式サイト https://tomajodao.com/ ・Discord招待リンク https://discord.gg/4yKSwHmB79 __________________________ #足底筋膜炎 #膝痛 #tomajoDAO #農村日和 #国際結婚 #スタエフ文化 #時間は有限です #大人女子 #大人の青春 #50代 #自分らしく生きる #猫のように生きる #なんばるわん #202410nanbaru #2024nanbaru 「完全フリーロイヤリティBGM・BGMer」 http://bgmer.net

10月8日

コメント（3）

akiko ベレーザ

よかったですね、回復傾向です。最近足の裏や足首周りに関心をもっているのでタイトルに飛びつきました。膝の違和感はある日突然やってくるというのも怖いです。膝の向きを意識して歩こうと思いましたよこの調子でもっとよくなりめすように☺️

10月8日

なんばるわん◡̈

akikoベレーザさん✨ ありがとうございます🥹 体重を減らすのがなかなか難しいのですが、諦めずにできることをやっていきたいです😌(歩き方意識してみます！) 膝や足の裏のことがあって、自分のからだを良く観察するようになりました。せっかくこのような習慣が身についたので、今後も「自分を愛でる」こと、やり続けます😊 あたたかいお言葉、いつもありがとうございます✨

10月9日

akiko ベレーザ

体重を減らすという根本から目を背けています。嫌なものに蓋をしてしまう甘さと向き合わなければいけないのですよね〜　周りの人たちは結構ストイックなんですよ😭😭😭 こんな性格含めて自分を愛でてみようか

10月10日

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