おばちゃん歯科衛生士🪥メンタルコーチの私が
実際にママ友との間で経験したことを
自慈心(セルフコンパッション)を用いて解決する物語を朗読しました📖
どんな相手や出来事にも
セルフコンパッション(自慈心)は有効ですので
みんなでコツコツ育んでいきましょう💗
NLP(神経言語プログラミング)の技法
サークルオブエクセレンス🟡✨も紹介しました
過去に成功したことや、自信を持てたことを
記憶に定着させて、即座に呼び起こす技法で
パフォーマンス発揮に有効です🍀
成功体験や自信を持てた事がない😭
とのお声を数件頂きました。
その場合、嬉しかった事・楽しかった思い出など
ポジティブな感情を代用する事も有効です💖
また、未来に起こる成功を想像したり
自分が望むことが手に入って満ち足りた感情を
イメージしてワークを実行するのもオススメです😀