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私は、私ががんばったことを知ってるよ。他の人が知らなかったとしても。
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誰かに認めてもらえることって嬉しいし、安心するし、力が湧いてきますよね。
だから、誰かに認めてもらいたくてウズウズすることがあったりしませんか？
特に、自分が落ち込んだり、不安だったり、寂しかったり、自信がなくなった時なんかに。
実は、誰かに認めてもらうことのほかにも良い方法があるんですよ。
それが、自分で自分を認めてあげること。自己承認と言います。
私は、自分のファンになるとか、自分の味方でいるとか、そんなふうなイメージでいます。
自己承認ができると、24時間365日一緒にいる自分が、自分のがんばりをいつでも認めてくれるので、心の力の自家発電ができるようになるんですよ！
そんなこといわれても、なかなか自分を認めてあげるって難しいですよね。
そのポイントは、他者からの承認を得ること。
あなたのお友だちや信頼できる誰かに、あなたの話をただただ聞いてもらって、「よくがんばってるよ。それって誰でもできることじゃないよね。」こんな風に承認してもらう経験を増やすこと。
とはいえ、みんな忙しいのでなかなかこんな時間を作るのも難しいかもしれません。
そんな時は、カウンセリングを受けてみるのもおすすめです。
その人のがんばりポイント、価値、魅力、才能を見出してお伝えするのは、カウンセリングの得意分野なんです。
気になる方は、まずはカウンセラーふせけいこのブログをご覧になってみてくださいね
≫ https://ameblo.jp/hammingbird88/
10月18日
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