主な内容は以下の通りです:
1. 話者は翌日の健康診断を控えており、中性脂肪や血圧の値が高いことを心配している。
2. 仕事に関する話題が多く、特にメールの処理や営業の同僚との関係について語っている。
3. 1年以上前のメールを一括削除してしまったエピソードを共有し、その対処法について述べている。
4. 前日の飲み会や食事の影響で体調がすぐれないことを話している。
5. サバイバルゲームに関するリスナーからのお便りを紹介している。
6. 営業の同僚とお客様とのコミュニケーションの難しさについて、具体的なエピソードを交えて語っている。
7. 同僚の成長を感じ、人は成長するものだと感慨深く語っている。
全体的に、健康、仕事、人間関係などの日常的な話題を中心に、くだけた口調で話が展開されています。