00:00
-00:00
Ep24. 眠れぬ夜の4.7.8呼吸法
1
ついつい夜更かししたり、忙しいからと削ってしまいがちな睡眠。でも睡眠は心と体のバランスを保つ最強のメンテナンス...!!!
というわけで、今日から眠りやすくなる睡眠メソッドをシェアしました。
◎毎週金曜21時〜更新
フォロー、いいね♡、励みになります‼️
番組へのレターもお待ちしてます
https://stand.fm/channels/605bf2822b49b926c8a9badc/letter
Zoom個人セッションはこちら：
https://mosh.jp/withnao/
ユニットでやっているポッドキャストはこちら
『こちらセルフラブ爆アゲ倶楽部
〜プラスサイズな私たちのSELF LOVEガールズトーク』
https://kochilove.my.canva.site/
#睡眠
#瞑想
7日前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.