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結局インソールの話になった
概要:
このエピソードでは、ポッドキャストホストが自身のインソール使用体験と、それを長男に譲った経緯について語ります。高価なインソールが長男の姿勢改善に劇的な効果をもたらし、親子でその変化を喜ぶ様子が描かれています。
さらに、話題は靴の進化と正しい走り方へと展開します。かかと着地とつま先着地の違い、それぞれのメリットとデメリットについて詳しく解説。特に、ベアフットランニングの概念や、それが従来の靴の設計思想とどのように異なるかを説明しています。
ホストは自身の経験を交えながら、靴の選び方やランニングフォームについて深く考察。インソールの重要性を認めつつも、ベアフットスタイルの靴の魅力にも言及し、両者のバランスを取ることの難しさを語ります。
最後に、正しい走り方や靴選びが膝への負担軽減にどのようにつながるかを解説し、リスナーに足の健康について考えるきっかけを提供しています。
チャプター:【実験中：時間は不正確】
00:00-00:42 イントロダクション
00:42-02:27 喉の調子と季節の変わり目
02:27-04:40 インソールの再利用と長男の姿勢改善
04:40-06:58 インソールの使用歴と靴の種類
06:58-09:09 ベアフット靴の流行とその特徴
09:09-11:16 正しい走り方の解説
11:16-12:34 靴の設計と走り方の関係
12:34-13:56 インソールとベアフット靴の相性
13:56-14:11 エピソードのまとめ
10月31日
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