色々いう人がいますが、全てはケースバイケースでしょうね。
栄養足りない人が食べなければダメだろうし。普通は食べたくないから自然と食べる量減るだろうし。
こうすると良い!というのはすべてケースバイケースで、要は「自分の免疫力で治るの待つしかない」ということです。
食事してどのくらい内臓に負担掛かるか測る方法がないし、同じ条件下で食事量ごとに風邪の治り方を調べる実験してる人居ないし、仮にその実験があったとて、他の条件(年齢とか性差とか人種差とか)が違うと負担も違ったりするでしょうし、仮に食事で負担があったとして、負担があった場合に免疫力がどのくらい落ちるかが分からない。そもそも「免疫力」という一つの力が存在するわけではなく、「運動神経」とか「身体能力」とか「知能」とかみたいな漠然とした言葉ですから。
なんでも良いから適当にやること終えて、寝ておけ、という感じ。風呂に入ってもいいし、入り過ぎたらいけないだろうし、食事したっていいし、食べ過ぎたら具合悪いだろうし、そもそも食べたくないし、みたいな。
なんでも良いんですよ。
ゆっくり休まれば☺️
そのうち治ります故。