#103 「睡眠の大切さと若き日の失敗」

『はい！農家です』🤣🤣🤣🤣 休憩中の今、又ハンカチで顔を押さえ耳は真っ赤です🤣🤣🤣ありがとうございます🤣

おはようございます✨ 悟志さん❣️ 目標時間の7時ジャストに起きれました😱 奇跡ですっ✨😱😱😱🌟 寝てる時は、その時間より1時間前の確か6時位に一度起きて「無理ィ〜😴」と、←寝ぼけて6時にセットしたと思ってました🤣 その後、6時半にもう一度起きて、「起きなきゃ…😴がんば…れ…😴」でしたが、 7時にまた鳴った時には「…ハッ❣️😳起きた✨」と💥😳😳😳🌟✨ その時点でもまだ1時間起きれなかったと寝ぼけてたのですが アプリ見てビックリ🫢設定、7時やん❣️🤣🌟🙌🏻✨ スリープサイクルちゃんが、賢く段階的に起こしてくれたのですね✨📱凄い！✨ ありがとうございます✨🥳 今日はお休みなのですが、出かける前に 家の片付けや家事等、やりたい事があって早起きしたかったので嬉しいです✨ しかも、きのうはD界隈でショックな事が発表されまして😭 大好きなショーBBBが生バンドさん🎷と本来の演出🐭🐭🎀が復活しないまま無くなる可能性を仕事終わりに知り、友人達と悲しみに暮れ さめざめと半泣きで枕を濡らしながら遅めの眠りに着いたのですが😭 そんな弱ってる状況でもスッキリ爽快に目覚めまして、目眩もなく、ビックリです✨😱🌟 睡眠の波も面白いですが、周囲の騒音や呼吸、脈拍まで測れてめちゃ楽しいですねこれ✨ 私は大丈夫な様ですが、睡眠時無呼吸症候群？に悩んでる友人にも早速、教えてあげようと思います✨🥳 ちょっとした副産物もありまして、きのう職場の上司(私より上の世代の男性)に「今日から睡眠アプリを取り入れてみる事にしました😎1週間無料体験で、良さそうだったら年3千円らしいですっ✨」と謎のドヤ報告(🤣)をしたところ(続く)

「ちょっとしたファンクラブ位ですね…ちょっとお高めのファンクラブで今って年5千円位しますよね。良心的なファンクラブ位か…」と、超お洒落でクールな外見からは予想外の返事が返ってきまして😳 年間3千円どころか月？千ちょいの身としては(サロン+etc.だけども)んんん？っと思い(🤣) 「何かファンクラブ入ってらっしゃるんですか？アイドルです？🤭」と冗談まじりに伺った所、 「いや布袋寅泰が…COMPLEXが今年復活すると聞いてぜひとも行かなくてはと思ってチケット優先を…それで入ってみたんです」と😳 言われてみれば何となく似てる…(布袋寅泰さんに（笑）)そしてふと私の脳裏に横切る阿佐見さん🤗「そうか！BOØWYとかお好きですか」「BOØWYは氷室京介と組んだやつで、COMPLEXは吉川晃司と組んだ…」と✨(脳裏に横切る「精霊の守り人」🍃✨)…LIVEの話や今後もチケット優先があるから続けてみようかと思っている話、私にとってはFC代(ビレッジ+さとしの湯+毎月のアレコレ代🐙🎨)は3千円どころではないので🤣「上には上があります…🥹」的な話など、思わぬ形で身近な上司の知らない一面を知るきっかけになりました🤭✨ おっと午前中はSNSしないぞっと💫🤣1時間経過…危ない危ないっ🤭とりあえずスッキリ目覚めて嬉しかったです✨ありがとうございます✨めちゃくちゃ良いですねこのアプリ✨👏🏻 記録が貯まるのが楽しみです🥳 では…善行頑張ります🧹💫🌟✨ 悟志さんも皆さまも素敵な1日を〜🌞✨

RADIO更新ありがとうございます📻 🥦︎ 寝不足な松田さんが、内線で言い間違えて『農家です』と言われてしまったお相手、よく吹き出さずに済みましたね🤣🤣🤣 お肉のバイトの時のような大怪我しなくて良かったですが💦 確かに若い頃は、睡眠不足も美徳みたいなムードもありましたね💦 でも今はアルコールを卒業されて、睡眠にもよき影響がでているようで良かったですね。 最近は睡眠時間も4時間位で一旦目覚めてしまうので、アラームで起こされる前に起きる生活なのですが、とても質のいい睡眠ではなさそうだしなぁ😅 でも1日の始まりが、清々しいものだとヤル気も違ってくるでしょうしね。 様々なことから浄化された身体が、『睡眠』という栄養を日々得ることができたら、きっと色々な事を吸収する力も進化してるかしら。 頑張ってくださいね。 👶 年末も近づきつつあって、『WITH』の準備もあってお忙しいかと思いますが、『アートな夜』のスタジオが復活できるよう頑張ってくださいませ🍀 松田さんを見習って、私も大掃除頑張らねば🧹

松田さん、こんばんは🐰 今日も一日お疲れ様でしたっ👍🏻◝✩ 睡眠って本当に大切ですよね(ㅠ᎑ㅠ ) 年々それを強く実感しています、、笑 学生時代はオールしても次の日普通に生活できてたのに、もう絶対無理です😂 私は睡眠にとてもムラがあるので熟睡できることが少ないので、寝れなかった日は2時間睡眠とかで仕事に向かうことになるのですが…さすがに午後になると頭がぼーっとしてきていつも困っています🥲 熟睡できる良い方法ないですかね〜〜？？笑 今日も更新ありがとうございましたっ📻🩵

さとべぇRADIO更新ありがとうございます☺️お酒をやめてから、体にいろいろな変化が出ているのですね✨いい目覚めで朝のスタートができるって素敵💕ふふっ。若き日の失敗のお話。 そうでしたね〜🤭やっぱり笑ってしまいました🤣🤣🤣アートな夜の再開心待ちにしています☺️✨いつもありがとうございます✨

若い時は、睡眠の大切さが分からないものですね。"寝てない自慢"私もしていました😅寝てない方がカッコいいと言う感覚、あれ何なんでしょうね〜😂 私は、どこでも寝られるタイプなので、あまり睡眠環境にこだわったことはありませんが、松田さんは、こだわりの枕や寝具はありますか？機会があったらお聞きしたいです😊 睡眠用のアプリ、早速使ってみます。 睡眠の質は昼間の活動にも影響するの大切ですね。

今日はベランダからの子供たちの声が大運動会なので書斎で配信、ありがとうございます。大運動会な子供たちの声をBGMにちょっと聴いてみたかったような気もしますが、書斎に移動してきっと正解でしょうね😁 足の踏み場は無くとも椅子はあるから、そこに座って録っていただいたのかなぁなんて勝手な想像をさせてもらいましたww 玄関とリビングを綺麗に心がけてらっしゃるの良きです。とらちゃんもお散歩しはりますもんね。 ということで、睡眠のお話。子供の頃のお話で「眠れない時は寝なくていい時」と言うお母さま。凄い！なかなか言えない言葉です👏👏👏 その言葉で活字中毒の松田さんが爆誕したんですね。 そんな幼少期を過ごして今、お酒をやめて睡眠の質が変わったと言うのわかります。お酒で寝落ちするのは気絶してるのと一緒で良くないと聞いたことあります。3年前位から私事でやめてから、朝がスッキリ起きれるようになりました。最初はお酒飲まなかったら寝れないんじゃ...なんて心配はどこかへ😅 快眠です。が、松田さん「睡眠系アプリ」まで試してらっしゃったんですね！ 寝言まで録れるとか、聴くのが怖すぎます。ということで（どういうことや！）【アートな夜】の再開も心待ちにしています。

農家です！笑笑笑 想像の斜め上からの言葉に声出ました😂 小さな頃に不眠症、きっとしんどかったですよね。眠れない松田さんへのお母様の言葉が素敵です✨️そんな言葉を言ってあげられる母になりたかった✨️笑 私にも寝たくても全然眠れない日が続いたことがありますが気づけば直っていましたね。今は逆にソファに座ると直ぐウトウト💤そのまま寝てしまう事も多いので、その癖を直したいです😓 睡眠は大切とわかっているのに大切にできていないので、この松田さんのお話を機にきちんと向き合ってみようと思います😊 アートな夜、YouTubeのアーカイブをいくつか見たことがあります。再開楽しみにしてます🎨 今日も更新ありがとうございました✨️

睡眠大事ですよね😴💤 お酒飲まないのに朝起きた時 ダルいなあと思う事ある私… きっと睡眠不足だし熟睡出来て ないんだと思われる🥺 睡眠アプリなんてあるのですね！ 使ってみようと思います😉 「はい、農家です」に笑っちゃいました😚 それで思い出したのが 子供の頃おじいちゃんの家で 電話が鳴って、いと子が「電話、電話」と 言いながら受話器を取り 「はい！電話です。」と言って みんなが爆笑したのを思い出しました🤣 今日のお話はほっこりして 松田さんの「マジでねえ、」にも ほっこりして😚♨️一緒に雑談を しているような気持ちになりました。 今日も幸せになりました🌈💖☺️ ありがとうございます✨✨

本日も更新ありがとうございます😊✨ 『睡眠は最高の自己研鑽』と、何かの本に書いてあった…と誰かが言ってました👍(リソース曖昧すぎ🤣) 大学生の寝てない自慢はあるあるですね🤭 いつかは必ず身が持たなくなる時が来ると思うので、早めにシフトチェンジできて良かったですね✨ それにしても、「はい、農家です」は絶妙に混乱しますね🤣🤣🤣爆笑エピソードありがとうございます👏👏👏 寝言も記録できるアプリ、気になります。 家族とか、旅行に一緒に行った友人によれば、私は相当流暢に寝言で長文を話すらしいです(怖っっっ😱) きっと疲れている時だと思うんですが。 営業職だったときは、深夜に「はい、〇〇(名字)です」とはっきり言ってたとか… 今なら「さとべぇRADIOへようこそ」とか言うのかも…(笑) 一回録音してみようかしら…🤣🤣🤣

こんばんは♪お酒をやめたら、睡眠の質が上がったんですね✨若き日のスーパーでのオープンスタッフ、朝早くて大変ですよね🥺内線の電話で『はい、農家です』と言ってしまって…電話の向こう側の人も『農家につながっちゃった…』とパニックにさせちゃう状況を想像したら、お腹が痛かったです🤭✨それも何度か…🙀 マックスで眠いと急な事には対応できないですよね😅睡眠系アプリは使った事ないですが、寝言まで録画されちゃうんですね😳寝言言ってそうで怖いです…🥺また健康の秘訣聴きたいです🎶今日もありがとうございました☕✨

悟志さん、睡眠の大切さについてお教えくださり誠にありがとうございます(^^) 今後また心置きなく快眠できそうです☆彡

眠いときの運転は要注意です😱🙏💦安心安全な楽しいドライブライフを✨😆🙏💪 と、1番書かなきゃいけないこと書き忘れて、昨日寝てしまいました🚗😓 ✨💪😎🔥 け、健康的な生活を選び取って、、😱😱 る？、、、ない😱😱 不規則な仕事だから、あまりに眠れないときは眠剤飲んじゃってるし、お酒も飲む😱 でも最近は、予定ある時以外はずっと眠ってます🫧（それはそれでダメなのかな🤔）睡眠アプリ、面白そう😆✨寝言、、、私、めっちゃ夢見るけど、なんか話してるのかな ちなみに松田さんのおかげで、ビール飲むたびに、「松田さんはお酒やめた😄」って顔が浮かびます✨飲んじゃってるけど、制限かけてくれてるかもしれません😆🙏 ありがとうございます✨😆💪😎

松田さん、こんにちは☺️ 眠れなかった幼き日の松田さんに「寝なくていいんだよ」というお母様の優しく包み込む言葉にグッと来ました。 そして、お酒を止められてからの身体に起こる変化、毎回とっても興味深く拝聴しております。本当にたまにしかお酒を飲まないからか、お酒を飲むと、筋肉がダルくなるときがあります。『肝は、筋をつかさどる』ということを聞いたことがあるので、アルコールと肝機能と筋肉の関係を感じました。睡眠も、体の回復の時間と聞きますし、人体って凄く愛おしいですね🥰

若い頃の松田さんは何日も寝なくても動ける人だったんですね😌 寝たいのに寝れないって辛いですよね😣 寝ないと体もちません😅😅 若い時は、なんぼでも寝れてましたが、秒で寝付けるんですが休みの日でも何時に床についても5時半~6時の間に目覚めます🥺🥺 2度寝しますが💦 7時間睡眠をしたほうがいいと聞くのですが、逆算すると22時半に床につく事になる、ちょっと厳しい🤨🤨 朝に健康チェックルーティンがあって少し早目に起きます😚 23時半とかになるのを、せめて23時頃には寝れるようにしようかなと考えていました🤔🤔 少し早目に寝ると翌朝ちょっと楽ちゃー楽です☀️ 日照時間が短くなると、すごい寝れてて夜中に目覚める事がないですね😴😴 睡眠アプリ、面白そうですね😆 睡眠中の自分知るの、ちょっと怖〜😁 しっかり、睡眠とりましょうね😚😚 今日も更新ありがとうございました🙏🙏💖

#103 ✨更新ありがとうございます✨ みんなの健康…お優しいすぎるゥゥ🥹💓 スリープサイクル🧡早速、ダウンロードして設定してみました✨ 今から寝るのが楽しみです😴←早いわ🤣 🤍 作業してると散らかりますよね〜何度、「帰ったら片付けるから！」と言った事か。。🤣🤣ミシン周り、作業台、料理は放置時間があるから片付けながら出来ても 創作活動は放置時間は接着(あれば)や、じのしの乾かす時くらい？かと🤣 睡眠不足の失敗、色々あるのですが、そろそろ仕事へ戻ります〜✨ 悟志さんや皆さまの午後も幸せいっぱいでありますように✨🌟

眠れない時は寝なくても良い時と考えて過ごそうとあらためて思いました。（わかっていてもつい寝なきゃと思ってしまうので。） 「農家です！」可愛すぎです。そのスーパーの方、何人か倒れていらっしゃいませんか？（笑）電話は、頭が働いていないととっさに変なことを言ってしまいがちですよね。同僚がめちゃくちゃフォーマルな電話で打った相槌が「へい。」だつだった時は笑いを堪えるのが辛かったです。お客様に敬語を使おうとして、「定刻でござる！」と侍みたいになった方もいらっしゃいました。（断じて私ではない…。）睡眠の質を上げるために、サウナに行って…松田さんのお声を聴いて…いろいろチャレンジしてみます。 素敵な1日をお過ごしくださいませ。❤ 今日も更新ありがとうございます。