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鬱っぽくなった話と対処法
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この夏に体験した鬱っぽい症状になった経験談と対処法について話をしています。
寝不足、寝酒、セロトニン不足により夜になると不安になったりしました。
そんな体験談と対処法について話をしています。
#うつ病 #不安 #セロトニン #朝さんぽ #朝散歩 #寝不足
2024年11月14日
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