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本当に健康に役立てるために必要な1日の歩数とは？
◆YouTube最新動画
https://youtu.be/EP60TBta8F8?si=5roBuW1YkTIiwMOB
「1日1万歩歩くと健康に良い」という話は、
多くの方が聞いたことがあるでしょう。
しかし、50代以上の方にとって、
毎日1万歩を歩くのは現実的ではないと感じるかもしれません。
そこで今回は、最新の研究や医療の観点から、
「本当に健康に役立つ歩数」について解説します。
ブログ記事は、こちら
https://aoba-kenko.com/walking
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11月16日
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