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【#365】㊗️5500イイネ！コメント返信会＆目標振り返り会(11月4週目)
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【用具提供：株式会社トアルソン様】
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コメントありがとうございます。
🍁悦子さん
🍁あさきかずや🎹毎朝４時ピアノLIVE 毎日新曲をアップさん
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【#357】広橋さんとコラボLIVE『朝倉先生との出会いで変化したこと』
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目標振り返り２０２４
テニス編
１ 週に６回、１日１分以上トレーニングをする→〇
２ 週に２回ジムでトレーニング（３０分ランニング、３０分筋トレ、３０分コーディネーショントレーニング）する→△
３ テニスの基礎練習を週に１回以上、月に６回
実戦練習６回以上する→〇
４ テニスの試合に月に３回以上エントリーする→〇
（11/3、11/10、11/16、11/30エントリー済）
学び編
１ 毎日アウトプット（twitter、note、voicyコメント等）する→〇
２ 勤務日は１日５分以上読書をする→△
３ stand fmを週に３回以上配信する→〇
４ stand fm有料配信を月に２回以上配信する→〇
５ 毎日SBTの学びを復習する→△
６ 週に１回新しいモノにふれる→〇
健康編
１ 平日は１１時３０分までに布団に入る→△
２ 月に１回体のメンテナンスを行う→〇
３ ヒゲ脱毛を継続する→〇（1月に予約をいれました。）
４ アプリで毎日食事を入力し、体重を毎日測る→△
５ 毎日シートマスクをする→△
告知
１ 有料配信始めました！
（各回160円）
直近はこちら
【P021】《辛口配信》勝負の世界に入るということ
https://stand.fm/episodes/6741ad94fb2af09230c3f844
２ テニスプロテインで広告デビューしました㊗
https://wheytennisprotein.square.site/?src=g-icon&s=09
３ 毎日テニスに関するアウトプットをしています
twitter
https://twitter.com/tennisberserker
note
https://note.com/tennisberserker
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