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歩いて腰痛スッキリ！ウォーキングで気分もリフレッシュ✨
今朝はウォーキング🚶しながら話してみました。今朝は風邪が強いです。
昨日は6000歩も歩けました✨
血流が良くなったのか、ほぐれて、腰が痛く無くなってきました☺️
ただ、足首が痛いです､､､💦
これは筋肉痛なのでしょうか⁉︎ 普段使わない筋肉だからなのかな？🤔
#50代
#腰痛
#ウォーキング
#血流改善
11月28日
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