#1311 【セルフチェック！】こんな人は健康です♡

viorto!的、アーユルヴェーダ体質診断シート楽しみです😊勝手な想像ですが、すごい細かそうでわくわく🤭🥰 私もプラクリティは圧倒的にヴァータですが、産後太ったまま、鼻水ダラダラ、朝全然起きられない…本来の自分にそろそろ戻らなければ。 食いしん坊なので腹12分目食べちゃうので、まずは9分目、体力の半分の運動をする、スマホを寝室に持ち込まないの３点集中に取り組みます🫡年末まで3週間やりきるぞー😆

寝る前に今日1日の温かな気持ちを思い返す、素敵ですね。 本当によく眠れそう✨ 起床アラームは目覚まし時計ですか？ 電池切れたり、調子悪くなったりしたことがあって、なかなか信頼がおけず(笑) 私もそこがクリアできたら寝室脱スマホしたいです〜。