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43歳初心者ランナーが22km走って梨状筋症候群になった話

朝活ガチ勢44歳サラリーマンの365日Podcast

放送のポイント・ 43歳ランナーの22キロ走破した後に直撃する身体の変化・梨状筋症候群の詳細・ランニング時の注意点と予防法 #ランニング #京都マラソン #健康 #スポーツ医学 #筋肉痛 #ストレッチ

2024年12月4日

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