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自分責めをしてしまう時の思考回路

私の場合は できない理由・原因探しから、 「なぜできないことが悲しいのか?」 などの感情に注目するようになってから 少し楽になってきました。 人それぞれ 合ったやり方があると思いますので、 私はこうしてますなど 教えてくださるとうれしいです😊 お聴きくださり ありがとうございました🌿 #自分責め #感情の言語化
2024年12月7日
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