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自分責めをしてしまう時の思考回路
私の場合は
できない理由・原因探しから、
「なぜできないことが悲しいのか？」
などの感情に注目するようになってから
少し楽になってきました。
人それぞれ
合ったやり方があると思いますので、
私はこうしてますなど
教えてくださるとうれしいです😊
お聴きくださり
ありがとうございました🌿
#自分責め
#感情の言語化
2024年12月7日
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