#842【腸活】まずは寝起きにコップ一杯のお水を飲む✨

真美さん、こんばんは。 石麻美です。 . さて、今日の放送を聞いて、ボキ友 先生もこういうことおっしゃってたなぁって 思いました。 . 特に寝起きのお話しのこと！ 歯を磨かずに、もしくはうがいをしないで 朝何かを飲む事はダメだと おっしゃってました。 私もそれ以来、必ず口をゆすいで 飲み物を飲むようにしてます。 大事なんですね〜。