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ヴィムホフメソッド富士登山後半
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時間がなくて8合5尺(3,400m)で下山しましたが、今年初の厳冬期の山を体験しました。放送で言い忘れてましたが、休憩で補給食しっかり取ってたのも、身体を暖めるのに良かったみたいです。
寒さに強くなれば、ほんの少し体力にも自信がつきますし、行動範囲も広くなります。
これからの冬シーズンのトレイルを楽しくやっていきましょう！
ヴィムホフメソッドとは https://home.tsuku2.jp/storeBlogDetail.php?scd=0000269446&no=10618
チベットのツンモについて https://yogahonyaku.wordpress.com/2015/10/23/tummo_meditation/
2024年12月6日
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