【規則正しい生活✨】なんて聞き飽きた⁉️耳にタコと思ってるあなたへ‼️

大事なお話ですよね！ 心当たり、ありすぎです💦

graceさん✨ ありがとうございます✨ 自分への戒めの気持ちも込めて配信しました😂😂 基本的な事が一番大事で、それがなかなかできないのが人間なんですよね😅 ただ今絶賛整え中です😆

全て仰るだと思いました。 私にも当て嵌まることが沢山！ 難しいけれど規則正しい生活が 健康を維持する第一条件ですね。 再度自分の生活を見直ししょっ！ と思いました。 ありがとうございました😊

都さん✨ ありがとうございます✨ 簡単なようで一番難しいかもしれませんね。そして、やっているつもりになっている事に改めて気づきました😅😅 あまり、そこに固執してしまうのもストレスになりますが、まずは健康第一なので整えることから始めると物事が変わっていくと思い、実践中です😆✨✨ お聴きくださり、ありがとうございます🙇‍♀️💕💕

規則正しい、、その通りだと思います。でも私にはめちゃくちゃハードルが高いので、なるべくリズムをつける様に努力はしたいと思います☺️ ただ、私の場合は長期入院していた時は逆に便秘になりました。精神的なものだと思います。家を空ける事、やる事は山積みなのに何も出来ない事、いつまで経っても良くならない事、当時は諦めが出来なかったんだと思います。どんなに規則正しい生活とリズムであっても、自身のコントロールが効かないとダメなんだなと思ったものです。

桃さん✨ そんなに繊細でしたっけ⁉️🤣 あ、超絶繊細って冒頭でおっしゃってるか😁 確かに入院で便秘になってしまう方は多いと看護師さんもおっしゃってました。 特に女性はね、、行きたいタイミングで行けない、精神的なものも大きいと思いますね。 私は今回の入院で、やっているつもりになっていた生活習慣を改めて見直すきっかけになりました。 そして、自分の健康以上に大切なものはない。失ってからでは遅いという事も！

そよ、どこの誰よりも繊細なんだから🤣繊細が服着てるわ、ボロだけど💦

ファンキーと繊細を併せ持つ🤣🤣 なかなかレアなタイプでござる😆

自らの体験をお話いただいてありがとうございます✨日々、何かしらあるので、どうしてもリズムは崩れがちですよね〜。

momijiさん✨ ありがとうございます✨ 本当に、この規則正しいというのが簡単なようでいかに難しいかという事ですよね。 そして思い込みも大きい😅 意識する、過信しない、自らの体験で得た事です😆

昨日、奇跡的に9時半頃寝ました〜😪 (寝落ちではなく) 自分褒めたいと思います😊🍀

ツッキー✨ ありがとう〜✨ スンバラし〜自分褒め👏👏👏👏✨私も睡眠6時間くらいで足りると思っていたけど、足りてなかったようです😂😂 ここでもまた過信していた事が露呈😭 今はなるべく8時間取るようにしています🛏️ 睡眠充足していると昼間の眠気もないのよね🥹

しょくみちゃ〜ん、早寝早起き、日々のルーティン、環境が変わるたびに私の起床時間も変化して来たけれど、主人が亡くなってからは更に規則正しい生活を心がけるようになりましたね〜😊 ちょっと、たまにはゆっくりとか、夜遊びとかは、本当にたま〜にやるから楽しいし、楽しいお疲れも引きずります🤣🤣 だから、『たま〜に❣️』で良いのです🤣💖🚩

もりきむちゃん✨ ありがとうちゃん✨ 今回の入院で、もりきむちゃんがルーティンを守っていらっしゃる事が、よーーく分かりましたよ🥹🫡💕💕 乱れると戻すのが大変な年齢ちゃんなのよ😂 　 そして、それにばかり固執していても楽しめないから、ほどほどにゆるく「たま〜に💖」を入れてね🥰

わかっちゃいるけどやめられない🎶 すい〜すい〜す〜だららった🎶 すらすらすいすいすい〜🤪by植木等 はーい🙋心がけまーす

そんな事言ってる間に死ぬで〜😎🤣 ポックリいけば、まだいいくらいで辛い思いをする可能性が十分にある年齢だという事を肝に銘じておかにゃ〜と😎エッヘン！😂

おっ🙄備後弁上手くなっとる🤭

規則正しい生活 これに勝るものなし だと思う。 忘れた頃にまたしょくみさんに配信してほしいなぁ。 体のことは大事だから、仕事のやり方をずいぶん変えてきました。 睡眠食事、ウォーキング 規則正しいこれも 肝に銘じます😁

コモフさん✨ ありがとう✨ 本当にね〜😂😂 私も管理栄養士という職業ながら反省しているよ😂 　 自分の周りの大切な人のためにも、まず自分が健康じゃないとね😅 コモフさんの体調の整え方、とっても実感こもってました☺️ 私も肝に銘じて実践していくね✨

ひぃ〜(°д°；)💦しょくみさんが話すとすごい真実味がある💦そろそろ本気で健康を考えないと

なおちゃん✨ ありがとう✨ めちゃくちゃ実感こもってるでしょ😂😂 無理出来ちゃう時って、あるけど必ずどこかで反動が出ると私は思ってるので！ 本気で考えようと思った時がチャンス！！！😆🙌