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自己肯定感はいらない
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「自己肯定感はいらない？！」
― もっと楽に生きる考え方 ―
「自己肯定感を高めなきゃ！」って、いつも頑張っていない？
でもそれ、逆に自分を苦しめているかも。
自己肯定感は、無理に高めなくてもいい。
なぜなら、こんな風に考えることもできるから
1️⃣ 自己肯定感 = ありのままの自分を肯定する
→ でも「ありのままの自分」を完璧に受け入れるのって、難しいよね。
2️⃣ 「自己肯定しなくちゃ」と思うほど、自分のダメな部分に目が向く。
じゃあどうするか？
「自己肯定感はいらない」と手放してみる。
「今の自分はこのままでいい」っていう、小さなOKで十分。
ポイントはこれ👇
✔ ダメな自分も受け入れなくていい
✔ 「まぁいっか」「今はこれでいいか」と思えたらOK
「自己肯定感を高める努力」をやめたら、
心がふっと軽くなる。
大丈夫、あなたはもう頑張ってるから。
「自己肯定感はいらない。」
そう思ったら、今日が少し楽になるかも。
あなたはそのままで大丈夫だよ。
#自己肯定感 #自己肯定感を上げる #自己肯定感を高める #自己肯定感が低い #自己肯定感が上がる #自己肯定感アップ #自己否定感 #自己否定
2024年12月17日
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