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#383 情報の断捨離の必要性を言語化
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●mixi2を活用した情報の断捨離方法
https://stand.fm/episodes/676241e01b5d1b1bf6066811
情報過多の現状
デジタル時代の課題
* 1日に接する情報量は30年前の30倍以上
* スマートフォンの平均使用時間は1日4.5時間
* SNSでの平均スクロール回数は1日1200回以上
情報過多がもたらす影響
* 集中力の低下と生産性への影響
漠然と見る、ダラダラ見る、頭にのこらない
* * デジタル疲労とメンタルヘルス
目や脳が疲れたり、人と比較する
* * 記憶力への悪影響
情報過多により記憶に定着しない
*
情報過多による具体的な弊害
心理的影響
* 不安感とストレスの増加
対人関係
* * 睡眠の質の低下
仕事への影響
* マルチタスクによる効率低下
仕事内容とSNS内容がごちゃまぜ
* * 重要な情報の見落とし
仕事や作業の能率低下
* 創造性の低下
情報過多により想像制が低下
* * 意思決定の遅延
情報の選別により遅れる
情報断捨離の重要性
メリット
* 精神的な余裕
* 本質的な情報への集中
* 時間の有効活用
* 効率的な情報処理
ゴミは捨てる、物がなければよい
* ワークライフバランスの改善
締めくくり
「情報断捨離は、現代を生きる私たちにとって必要不可欠なスキルです。有料パートでは、ミクシィ２でそれを達成しましょう」
12月18日
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