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🌻放送議事録🌻
行動→習慣→結果
❶（起床後0分）布団の中でのんびり
寝起きが悪い…
❷（起床後5分）Twitterのトレンドを見る
❸（起床後10分~30分）YouTubeを軽く見る
リベラルアーツ大学 →元気が出る！！！とても分かりやすい
❹（起床後10分）軽く身支度
着換え→歯磨き→水を飲む→洗顔
基本はスキンケアと日焼け止めのみ
ミーティングや午前授業日は軽くメイク（5分以内）
※午後からの場合は、ランチタイムにメイク
❺アファメーション
不安を解消→音声を聞く（だいたい3本くらい？計30分）
パソコン作業しながら、メイク中などのながら作業◎
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