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鬱も肥満も解消！薬よりも効く、運動が導く明るい未来
🏋️運動が自信と健康をもたらす秘密
運動習慣は見た目と内面を変える力があります。日本人の運動習慣は少ないですが、フィンランドでは成人の3分の2以上が週1回以上運動しています。運動は筋肉をつけ、免疫力を高め、幸せホルモンを分泌させます。うつ病改善にも効果的で、脳機能も向上。副作用のない最高の薬といえるでしょう。
🔮次回予告：運動と勉強の両立を阻む原因と、それを克服した方法を科学的根拠とともに解説します！
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/nb3105aed0604
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2025年1月12日
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