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【#383】コメント返信会＆目標振り返り会
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【用具提供：株式会社トアルソン様】
http://www.toalson.co.jp/
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２０２５年１月８日（水）夜１０時～
同じコミュニティの千花子さんとコラボライブしま～す。是非お越しください。
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コメントありがとうございます
🍁えちごやさん
🍁ひのたけさん
https://stand.fm/channels/65fdf00133dbc9cdff601949
🍁千花子さん
https://stand.fm/channels/6660d693316143a771dbe276
🍁ひろぴょんさん
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目標振り返り２０２５
テニス編
１ 週に６回、１日１分以上トレーニングをする→△
２ 週に２回ジムでトレーニング（３０分ランニング、３０分筋トレ、３０分コーディネーショントレーニング）する→〇
３ テニスの基礎練習を週に１回以上、月に６回
実戦練習６回以上する→〇
４ テニスの試合に月に３回以上エントリーする→〇
（1/2、1/3出場済）
５ テニスをやった日はマッサージガンをする→△
学び編
１ 毎日アウトプット（twitter、note、voicyコメント等）する→〇
２ 勤務日は１日５分以上読書をする→△
３ stand fmを週に３回以上配信する→〇
４ stand fm有料配信を月に２回以上配信する→△
５ 毎日SBTの学びを復習する→△
６ 週に１回新しいモノにふれる→〇
健康編
１ １日７時間以上睡眠をとる（昼寝含む）→〇
２ 月に１回体のメンテナンスを行う→〇
３ ヒゲ脱毛を継続する→〇（1月に予約をいれました。）
４ アプリで毎日食事を入力し、体重を毎日測る→△
５ 毎日シートマスクをする→〇
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告知
１ 有料配信始めました！
（各回160円）
直近はこちら
【P024】2025年の目標設定
https://stand.fm/episodes/6779e7537d24c191f30eda87
２ テニスプロテインで広告デビューしました㊗
https://wheytennisprotein.square.site/?src=g-icon&s=09
３ 私の発信活動のリンク集です
https://lit.link/tenimote
1月5日
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