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【英語】高校生の息子とジム通い
【和訳 by GPT】こんにちは、みなさん。サリーです。今日は、私が最近始めたジム通いについてお話ししたいと思います。今年から、息子と一緒にジムに通い始めました。まあ、正確には昨年の年末からなんですけどね。
英語スクリプト（note）↓
https://note.com/_sally_/n/nbeed641bdbbc
私は家にいるのが好きで、あまり運動をしないタイプなんです。外に出るのが少し大変で、準備をして出かけるというのがちょっと面倒なんですよね。でも、一度外に出てしまえば、それなりに楽しめるんです。ただ、外出するという行為自体が難関なんです。なので、ジム通いを決めたときに、「考えすぎると続かないな」と思いました。それで、ほとんど手ぶらで出かけるようにしたんです。
服装に関しても、運動用の服なのでおしゃれである必要はなく、正直、毎回同じスポーツウェアでもいいと思っています。気楽にやろうというマインドセットでやっています。普段は、災害用グッズみたいなものをいろいろ持ち歩くんですが、ジムは地元にあるので、「まあ、これでいいか」と思っています。
ジムでは、いろいろ試してみました。ウォーキングマシンや、ボートを漕ぐような動きをするマシンなど。それから、自宅にある懸垂バーのような器具に似たものもありましたが、少し違います。それは背中の筋肉を鍛えるためのものです。私は背筋と腹筋を鍛えたいと思っているんです
初回だったので、私はすべてのマシンを一通り試してみました。息子は昨年から通い始めているので、マシンの使い方を教えてくれました。その中にはとても気持ちよく感じるものもありました。たとえば、体を上に引っ張るようなマシンですね。実は自宅にも懸垂バーがあるんですが、全然使っていません。それでも、意外と楽しいんですよ。そして、座ったままで上向きに引っ張ることができるマシンは、快適でリラックスできます。懸垂バーだと、ぶら下がる必要があって腕が疲れるけど、このマシンは座ってできるので楽なんです。「これ、いいな。また使おう」と思いました
ジムにはロッカーやシャワー室など、基本的な設備が整っています。ただし、お風呂はありません。もしお風呂があったら、私はずっとお風呂に入っていそうですよね。ジムの自動販売機ではプロテインドリンクも売っていて、運動後に息子に「これ、飲んでみたら？」と勧めてみました。「買ってあげるから飲んでみなよ」と言ったんですが、彼は「いや、いいよ」と言って飲んでくれませんでした
私がジム通いを始めた主な理由は、息子の体を鍛えるためです。彼はまだ成長期であってほしいと願っています。高校生なので、まだ成長期の真っ只中だといいんですが。私自身の目標は、無理をしない範囲で運動の習慣を身につけることです。外に出る機会を作るためでもあります。正直、ジムで何かをするだけでなく、ジムまで歩いて行くだけでも十分運動になります
何と言っても、年末年始には食べすぎてしまい、その影響を感じています。本当にダイエットを始める必要があるなと思っています。でも、その一方で、ジムに向かう途中でマクドナルドに寄り道してしまいました。お腹が空いていたので、運動前に何かを食べたほうがいいかなと思ったんです。別にマクドナルドじゃなくてもいいんですが、便利だし美味しいんですよね。ベーコンレタスバーガーセットとチキンマックナゲット、それにコーラやカフェラテなどを買いました。そして、ジムの後にはまたレストランに行って食事をしました。かなり食べてしまいましたね。ダイエット的にはプラスマイナスゼロか、むしろマイナスかもしれません。でも、息子と一緒に出かけることが楽しくて、その後スーパーに買い物に行ったりするのも嬉しい時間です
昨日、というか今日、少し筋肉痛を感じました。体が少しだるいので、今日はお風呂に入ってのんびりしようと思っています。長風呂はリラックスできるだけでなく、新陳代謝を促してくれますよね。最近は浴槽をいっぱいにお湯で満たして、蓋を完全に取り外して広々と使っています。足を思いっきり伸ばして浴槽の中でくつろぐのが最高です。家のお風呂はかなり広くて、「この家を買ってよかった」と思えるポイントの一つです。お風呂は私にとって本当に大切な場所で、生き返る気分になります
また、お風呂でノンアルコール飲料のウメッシュやユズッシュをよく飲みます。缶をプシューッと開けて、ゴクゴク飲んで「ああ美味しい！」と感じるのが最高です。お風呂に浸かって最初の5秒から10秒が一番気持ちいい瞬間ですよね
さて、今日は日曜日ですが、明日からは月曜日で、世間では通常運転に戻るのでしょうか。皆さんは年始をどのように過ごされていますか？もうお仕事を始めている方もいるでしょうし、明日からスタートという方も多いかもしれません
今日はこのくらいで。お聞きいただきありがとうございました。サリーでした。それでは、またお会いしましょう。素敵な一日をお過ごしください🌸
お聴きいただき
ありがとうございます🩷
元の日本語配信↓
https://stand.fm/episodes/6779b3e07d24c191f30ed6f4
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