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1/10(金)「寝る、動く、食べる」

気ままなユッキーDiary

「寝る、動く、食べる」 🌟6.7時間、睡眠を取る 🌟週2回以上運動(散歩もオッケー) 🌟バランスの良い食事 🌟この3点は基本中の基本。密接につながっている。 #365日絶好調で超ハッピーになれる言葉

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1️⃣毎朝5時〜6時、10分程度.朝活ライブor収録配信 2️⃣毎朝5時55分（ゴーゴーゴー）「365日絶好調で超ハッピーになれる言葉」を収録配信 3️⃣「モテサロ通信」からのメッセージを隙間時間にライブ配信や 4️⃣コラボライブ→不定期 ★プロフィール [家族紹介] 私→視覚障害あり。主人→6年前に脳梗塞を発症し、後遺症あり[右片麻痺、失語症]、高次脳機能障害と診断された。長男→25才。知的障害ありの自閉症次男→23才。公務員。別居 [日々の生活スタイル] 夕方バイトをしながら、隙間時間を見つけ、地域活動、家庭菜園、料理、断捨離、 SNSは、スタエフ&voicy&YouTube視聴してます。お出かけ大好き、口数少ないけど、人とふれあうことが好きなので、お誘いあれば時間の許す限りどこまでも….(笑) 最近は、体にいい美味しい食事を心がけています。 2024年より米粉シフォンケーキ作りにはまってます。 ★活動している事ペアレントメンターとして、、毎月、相談会を開催自閉症協会、育成会に所属キャラバン隊の隊員として、公演依頼があれば、時間の許す限り出向致します。[千葉県内&関東近郊] ★ 【サブアカウントのご紹介】 2024／2／13スタエフを始めて2周年を向かえこの日を記念してサブアカウント「ゆっきーの凸凹チャンネル」を開設しました。こちらのチャンネルでは、知的障害、発達障害に関すして深掘りした内容をお届けしています。 https://stand.fm/channels65c32c5d0a4a74f98f750580 配信内容 #日々の出来事 #子育て体験 #地域活動 #健康 #家庭菜園 #料理 #障害者としてのアレコレ [#視覚障害、#知的障害、#発達障害、#自閉症、#高次脳機能障害)

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