菌活、いいですね!
私は毎年12月に、酒粕をお気に入りの酒蔵に1年分(約5.6キロほど)買いに行きます。
酒粕は冷凍保存してほぼ年中、粕汁を作って食べてます。
後は炒め物に入れたり、スコーンに入れて焼いたり、適当に使えそうなところに投入してる感じです。
いろんな菌活がありますが、何より美味しいので、続けられてるかなあと思っています。
数字に表れないものにも目を向けないと、大事なものに気づかないこともありますね。
どちらかに引っ張られすぎず、バランスとりながらやっていこうと思います。
まずは何よりも健康第一です。
お大事にしてくださいね!