00:00

-00:00

【習慣】世界一楽な筋トレが続けられている理由

①周りの目、②アクション数が少ない、③仲間習慣化するには色んな要素が必要ですね🤔 なかやまきんにくん/世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動　全身10分間 https://youtu.be/hge3fr50o0o?si=Po-Tx1DnrWSyRrPm ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あんこ｜オンライン秘書👩‍💻 公務員を退職し、オンライン秘書/フリーランスとしての働き方に挑戦中🔥 ミニマリズムやシンプル思考を取り入れ、自由で身軽なライフスタイルを模索しています🌱 身軽な暮らしを目指すあなたへ 新しい働き方と暮らしを一緒に見つけませんか☺️✨ ◯X（旧Twitter） https://twitter.com/anko_simple5991 ◯Instagram https://www.instagram.com/anko_simple5991/ ◯YouTube（スタエフと同じ音源を動画付きで🎥） https://www.youtube.com/channel/UCE3v6VFaehrCUk_WswcjSVA ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #オンライン秘書 #働き方 #フリーランス #在宅ワーク #ミニマリスト #シンプル #ワーママ #身軽 #元公務員 #習慣化

1日前

コメント（2）

ちゃみ

コメント失礼します🥳 私もこっそり日報の筋トレ気になってました🫣💝 筋トレ、何度挫折したかわからないので、あんこさんがいつもやってるのすごいなぁ〜と思ってます！🥹👏 やり始めるときの準備がないの大事ですよね🔥

18時間前

あんこ｜オンライン秘書

ちゃみさん✨コメントありがとうございます！そうなんです、そのワンアクションが思ってる以上に億劫で💨 “楽（ラク）”なので、それも力になって続けられています☺️ちゃみさんも是非💪

9時間前

コメントは

無料アプリ

から投稿できます

このチャンネルの新着放送

おすすめの放送

[#94]完全復活!!みなさんありがとうございました!!

1時間5分

SUSURUのStand by Ramen

『パスタとパスタの芸人生態学』#18〜ゲスト:9番街レトロ京極風斗〜

個人サロンが再現性高く、最短最速で人気サロンになるための7step

18分

えだちのサロン戦略チャンネル

タモンズの超熟成ラジオ #103 「大宮セブンツアーが単独の進捗に影響してる件」

習う技多過ぎて情報過多になって困ってるという相談

18分

橋本知之本人が話します。

【#1396】あなたの今に合わせてカラダを整える工夫が必要

身軽な暮らしを目指すあなたへ✨ 新しい働き方と暮らしを一緒に見つけませんか☺️ 公務員を退職し、オンライン秘書/フリーランスとしての働き方に挑戦中🔥 ミニマリズムやシンプル思考を取り入れ、自由で身軽なライフスタイルを模索しています🌱 ◯X（旧Twitter） https://twitter.com/anko_simple5991 ◯Instagram https://www.instagram.com/anko_simple5991/ ◯YouTube（スタエフと同じ音源を動画付きで🎥） https://www.youtube.com/channel/UCE3v6VFaehrCUk_WswcjSVA ◯Lit link（自己紹介など各SNSまとめ） https://lit.link/anko5991 https://listen.style/p/anko_simple5991?p1O3vjmv