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#33 お母さんは息抜きしよう！罪悪感を持たずに。
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ママは息抜きをしましょう！
というか、息抜きが必要だと思います。
仕事をされている方なら、
"自分の息抜きの時間を取ることも仕事"だと思って、できれば、まる1日位自分の時間を作ってみてください。
精神的リソースは限られています。まずは自分自身を大切にしてあげましょうと思うのです。
カフェでゆっくりと読書をするとか、スーパー銭湯に行くとか、エステに行くとか、
もう少し時間が取れたらホカンスをするとか。
この時に罪悪感を持たないようにしましょう。どうしても、女性は様々な仕事を同時並行できてしまうので、
何かを気にしながら休養してしまっても、なかなか休まらないと思います。
また、罪悪感を持たせるような人もいますので、気をつけましょう。
1番大切なのは自分です。
自分自身の心が安定していなければ、愛する子供を大切に育てることができないと思うのです。
あ〜もう私には無理〜！ということで、
手放して、自分自身の時間を作るようにしてみてください！✨
#息抜き
#子育て
#ホカンス
#スーパー銭湯

1月16日
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