1/17 ダイエット部、私の記録。｢嬉しい変化｣

ばざーるさん おめでとうございます👏👏👏 身長は、ばざーるさんより数cm小さいですが、体脂肪、体重はほぼ同じです。 外食は近隣に店が少なくもっぱら家ご飯。 年末年始も天ぷら蕎麦やお雑煮は食べたものの、ご馳走毎日ではなかったので、七草粥もしていません（笑） 正月から、五十肩になってしまいました。（笑） かるーいきんにくん筋トレ とウオーキングと ストレッチしてます。 部員もぼちぼちやってます 今年も宜しくお願いします😂

まーみさん、ほとんどからだ情報が同じとは頑張る指標にお互いなれそうですね☺️ 体脂肪率、今朝測ったら34%台に戻ってました。だからたまたまだったのかもしれません。 きんに君頼りになるし楽しい☺️ 最近は他の方の「有酸素+筋トレ」ミックスの動画も織り交ぜながら飽きないようにやってます🙋‍♀️✨ のんびりいきましょー！

ばざーるさん✨今日はお昼にありがとうございました！ 体脂肪ダウンおめでとうございます！ 嬉しいですよね〜👏🏻👏🏻👏🏻 コメダ珈琲…メニューに地域差あるんですかね？私が行く所はエッグサンドのハーフあります…もれなく唐揚げ付いて来ますけど😅あ、ハーフとは言えない？😂 お昼に話してた、お料理への感想が言えるかどうか問題はまた配信させて頂いてよろしいでしょうか？もう一度一緒に笑い飛ばしたいです😊

たまさーん、調子はどうですか？ 今日はお邪魔しました、楽しかったです☺️ 勿論、料理に関する配信どんどんなさってください！ 笑い飛ばしましょ！ 因みに今日始まったことではなく いつものことなんで慣れてます😗