00:00
-00:00

今年初めに立てた目標どうなってる?ダイエットとコミュニティの話

17
2
真那ゆみの今年の漢字は「続」ですが、年始に立てた目標が早速できてないものがチラホラ😂 今年こそダイエットしたい!と思い葉月さんの習慣化コミュニティ「アメムチコミュニティ」に入っての成果についてお話ししました♪ 💎葉月さんのアメムチコミュニティについての配信 https://stand.fm/episodes/6780d14ab789f8e1c091aa19 #ダイエット #今年の目標 #習慣化 #まなゆみ #真那ゆみこ #まなゆみラジオ202501 ------------------------------------------------------ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 中年女性のホンネを語る、超!共感サロン 「キラ★Age45!!!」立ち上げメンバー (キラアゲフォーティーファイブと読みます) ホンネを語り、ホンネに気づき 仲間を応援し、応援されることで やりたいことを見つけて行動し 自分の人生の主役を取り戻したい! そんな中年女性たちが安心して語れる オンラインコミニュティを運営しています。 勇気を出して踏み出してみたいアナタ! ⬇️こちらのURLを押してみてね。 https://discord.gg/AtjBsSXsQu ⚠️女性限定コミニュティです⚠️ 「招待を受ける」 →app画面でOpenを押します →Discordアプリのダウンロードをお願いします。 (アプリもコミニュティも無料です) うまく入れない際はお手数ですが コメントかレターをお願いします。 **************** Ameba ブログ: https://ameblo.jp/pumipumipumiko23/ X:@buta_chan_89 **************** #毎日配信 #音声SNS #ほぼ毎日配信 #ワーママ #子育て #3歳 #双子育児 #副業 #マーケティング #夫婦 #パートナーシップ #情報発信 #SNS #アメブロもやってます #パートタイムワーママ #四十代 #40代 #中年 #ミドルエイジ #中年女性 #アラフォー #ミドフォー #アラフィフ #コミュニティ #コミュニティ作り #セミナー #複業 #パラレルワーク #自己実現
1月23日
コメント(2)
Fumie
まなゆみさん!インスタグラマーの竹脇まりなさんが提唱してたのですが、お手洗い行った後に毎回スクワットやるルールにするの、もしよければお試しください✨ わたしは手を洗った後に毎回5回ずつしてます!効果が出ているかは微妙ですが、なにもやらないよりは筋肉がついているはず💪
1月24日
いいね 1
まなゆみ|元ぷにこ|4/5&6スタエフ感謝祭参加者募集中✨
Fumieさん✨ 素晴らしいアドバイスをありがとうございます❣️ 私もそれ、習慣にしたいですがすぐ忘れちゃいそう🤣トイレや洗面所のドアや壁にストレッチする‼️とか書いて貼っておこうかな🤣🤣🤣
1月26日
コメントは
無料アプリ
から投稿できます
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
Google Play Store
App Store
about stand.fm
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
about stand.fm
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
about stand.fm
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
about stand.fm
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
jasrac
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
nextone
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.