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#1355感情リテラシー事典・プルチックの感情の輪に学ぶ感情のトリセツ14
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感情リテラシー事典・プルチックの感情の輪に学ぶ感情のトリセツ14
感情リテラシー事典著者 大芝義信さん
「心の機微」を理解し、感情をコントロールできる人になろう
序章
自分の感情が見える「The Mood Meter」と「プルチックの感情の輪」
補足 複合感情の紹介
１つおきの複合感情
悲しみ+怒り＝悲憤 憤りの中に悲しみを含んだ気持ち
怒り+喜び＝自尊心 自信を持ち外部からの鑑賞をはねつける気持ち
喜び+恐れ＝罪悪感 悪いことをして喜びを得たことを悔やむ気持ち
恐れ+悲しみ＝絶望 希望をすべて失ってしまったつらい気持ち
信頼+驚き＝好奇心 未知のことに興味を持つ気持ち
驚き+嫌悪＝憤慨 予想外のことにひとく腹を立てる気持ち
嫌悪+予期＝皮肉 嫌な対象を遠回しに避難したい気持ち
予期+信頼＝運命 合理的な理屈を超えた定めに感じる気持ち
２つおきの複合感情
喜び+驚き＝感動 深く感銘を受けて快い衝撃を受けた気持ち
驚き+怒り＝憤怒 驚きによって怒りが増幅した気持ち
怒り+信頼＝優越感 他者に対して自信を持ち高ぶった気持ち
信頼+悲しみ＝憐れみ 物事に感じ入って心が傷んでいる気持ち
悲しみ+予期＝悲観 好ましくない未来を思う沈んだ気持ち
予期+恐れ＝憂い 好ましくない未来を心配する落ち着かない気持ち
恐れ+嫌悪＝恥辱 誇りなど大切なものが傷つけられ恥じる気持ち
嫌悪+喜び＝悪意 悪いことをしてやろうというゆがんだ欲求
について話しています
ぜひ聴いてみてください
「The Mood Meter」が気になる方は
グーグルで検索すると表が出てきます
アプリもあるようです
・感情リテラシーとは、自分自身や他人の感情を理解するための基礎的な能力です。
具体的には、感情に名前をつけて分類することで更に具体的な分析が可能になり、思考や意思決定に役立てることができます。
この能力を身につけることで、その感情が生じた背景や人々を動かすものが何かを理解し、より良い人間関係を築くことができ、その結果ストレスや不安を軽減に繋がり自分らしく生きることができます。
感情リテラシーは、感情の理解と管理のトレーニングに基づいて、感情に含まれる情報を正しく読み取る自己管理の基本となる能力ともいえます。
★ZOOM公開コーチング137回
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在りさん
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2月3日
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