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#5 トレランラボ#1 30kmの壁の正体 セントラルガバナーモデル
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トレイルランニングを様々な視点で研究し、みなさんに共有するコーナー、シンバのトレランラボ。
第1回のテーマは「セントラルガバナーモデル」。
脳が、身体が壊れる前にブレーキをかけているという説。
フルマラソンの30kmの壁は、筋肉疲労の限界ではなく、生物が生き残るための「安全装置」が原因だった！？
これがホントやったら、あと30分待ってもらえたらサブスリーできたかも笑。
https://pressbooks.calstate.edu/humanneuromechanics/chapter/central-governor-and-fatigue/
https://runnet.jp/smp/topics/report/250127.html#gsc.tab=0
#トレイルランニング
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#中枢神経調整
#トレランラボ
2025年2月3日
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