101回🎁「お疲れ気味のあなたのための5分呼吸🧘瞑想法」🎁

聞いてくださって、何かちょっとでもお役に立てたと思ってくださったら、、 ぜひ、いいね❤ フォロー👍️を、して頂けると嬉しいです。(*^_^*) 励みになりますので、どうぞよろしくお願いいたします💕✨

こんにちは🧡💛✨ 中浦愛子です。 お聞きくださって、 どうもありがとうございますm(__)m✨ 今日は、1/31前回に引き続いて呼吸法＋瞑想法です。 日々の生活の中で、使ってみてくださいね💛✨ 一つは、、 ①簡単にお役に立てる呼吸法 二つ目は、、 ②お疲れでイライラしていたり、お忙しくてくたびれているときや、リラックスしたいときに活用していただきたい簡単瞑想法 の２つを、お伝えしてみました〜💕^_^ ぜひぜひ、ご活用してみてくださいね〜＼(^o^)／✨ コメント欄やレターに、やってみた感想等を教えてくださいね〜💕✨ お待ちしておりまーす❣ それではまた、、 次回、２/１４（金曜日） バレンタイン🩷day17時30分に、お会いしましょう〜(*^_^*)/✨ 中浦愛子🍀