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Case6：ストレス発散やメンタル強化に効果的な運動は？🤨
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本日のメッセージは東京都にお住いのK・Tさんからです ✉️
「ストレス発散やメンタル強化のために運動を始めようと思います。ただ、ハードなものは苦手であるのと、長続きしません。簡単に始められるものや効果的な方法、長く続けるコツはありますでしょうか？」とのことです。
アドバイスとしては・・・放送内容に続く📻
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#適応障害 #メンタル不調 #復職 #休職
2月22日
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