3月8日　第1657回　休養の7タイプ知ってる？

休養と言ってもいろいろあるんですね。7つもレパートリーがある事に驚きました。 自分も休養学を少し触りましたが身体的休養と精神的休養（アクティブレスト）しか知りませんでした。 自分は休みの日は平日より早く起きて行動する事がおおいです。 寝ていると逆に辛い疲れる、夜遅くまで人と会って遊んだ翌日の方が元気な事は多々あります。 元気と健康を与える仕事だからこそ面白い学問だなと思いました。 治療家マインドありがとうございました。