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子どものレジリエンス(転んでも立ち上がる力)を高めるには
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ラジオで話したオススメ方法です。
ピンと来た方はやってみてくださいね
「左の状態になったとき 右のことをすると良い」
考え込む→書き出す
疲労→睡眠
悲しい→運動
不安→瞑想
怒っている→音楽を聞く
怠けている→画面見る時間を減らす
燃え尽きた→読書をする
ストレス→散歩
私が使っている手帳の製作者
山口さやかさんの発信は
↓
https://stand.fm/episodes/67d381a7f90950c1a71cd021
3月14日
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