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184 旅先での栄養補給はほうれん草とバナナ！

この番組は、ゆとりある人生を目指して、ちひろーかるが日々学んだことや実践していることをシェアするチャンネルです。土日朝7時台に、10~20分前後のLIVE配信にてお届けします。あなたのゆとりある時間のお供に、36度のぬるま湯に浸かっている気分でゆっくりしていってください。 TOPICS - 旅中は野菜不足、栄養不足になりがち！ - ほうれん草：カリウム、カルシウム、鉄分、マグネシウム、ビタミンA、ビタミンB、使いきれて調理楽 - バナナ：カリウム、食物繊維、ビタミンC、分けて食べれて保存が効く、非常食になる Podcastではアーカイブを配信中。 https://podcasters.spotify.com/pod/show/yutori-jikan stand.fmではLIVEでコメント参加が可能です！ https://stand.fm/channels/5f289687907968e29d61cf22 Instagramのストーリーでたまにテーマ予告してます。 https://www.instagram.com/campgirl_chihiro/

3月14日

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004 鶏×TKG×珈琲焙煎イベントありがとうございました！

002 岐阜で「ギフトパーティー」＆「珈琲＆TKG会」主催します！

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3月29日

001 ラジオ、今日からリニューアルします！

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旅する架空の喫茶店、ゆとり喫茶の店主ちひろーかるが、日々の生活にゆとりを取り入れるためのエッセンスをシェアする番組です。週末の朝8時台にオープン。喫茶店でお話するように、コーヒーでも飲みながらゆっくりしていってください☕️ ◆Instagram：旅日記 https://instagram.com/campgirl_chihiro?r=nametag ◆デザインポートフォリオサイト https://yutori-design.net