俺は3000mの選手になるッ！ﾄﾞｰﾝ

裏技って言うてたけど、超超正攻法じゃないですか！ 応援します💪

逆に？w確かに言われてみれば正攻法のように感じてきましたw

面白い試みですねぇ☺ エバさんの進化、楽しみにしてま～す💃

まだまだヒトカゲくらいなのでリザードン目指して頑張ります👍今シーズンはまずはリザード目指してw

体調心配です💦 お大事になさってください🥹

ありがとうございます☘️✨30代後半からなんでも治りが遅いように感じます😅💦

元々競技者レベルでいうと3000,5000mでスピードを磨いて10000m→ハーフ→フルと距離を伸ばして行くのが普通なので、エバさんのやり方が王道ではないかと思います😌でも市民ランナーの多くは1.2年とかで結果を求めたくなるんですよね😅 サブ3ペースをイージーペースにするには3000mを9:30くらいで走らないといけないと思うので、そこまでいけたらホントに凄いと思います😆

3000m10分ギリを想定してましたが9:30ですかー🫣やったります！今は1000m3:20が限界です💨面白くなってきましたwただ、ただしんちゃんに凄い！と言われたいw

ちわ！ 胃腸炎大丈夫ですか(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 長いっすね。お大事に！ わたしもスピ練から逃げてきたのて いよいよスピ練しないと いけまへんね😭 はあはあ言うのは夜だけで いいのですが🩷

ちわ！夜の体力も爆上がりですわ🤤

なるほど、そういう理由で3000m選手というわけやったんですね💡 ということはエバさんが再びマラソンに戻ってくるときはサブ３近くのレベルになって戻ってくるから、私も負けじとサブ３近くまでレベル上げしときます‼️💪 そんで互いにチャレンジ４ならぬチャレンジ３やったりましょー👊✨

あっ、マラソンにはエントリーしますよ💦中距離ランナーとして✨wトムソンさんとまた並走できることを楽しみに頑張ります👍徳島走るんでしたっけ？

はい、とくしまマラソン出走予定です🏃💨

よかったらレターでもいいのでNo.教えていただけません？応援ナビで追いたいです😅

なかなか体調の方、長引いてますね スピード練どうするか難しいです 怪我だけせんようにしないとねぇ 悩むわぁ

ほんと…ケガだけはね💦そこともきっちり向き合って攻めてみます👍

こんにちは〜 胃腸炎、長引いてるみたいで大変ですね わたしは先ほどコロナ陽性と診断されて、しばらくランオフを余儀なくされました…😱 スピードと持久力、それぞれ目的もってトレーニングしないといけないですね なんとなく走るだけでは向上は難しい わたしも3000や5000のスピード練習取り入れてみます！ 解熱してからね😅

ふぇ〜、お大事にしてくださいね🥹💦 おっしゃる通り、失敗してもそこに目的があれば強くなれると思ってます👍お互い頑張っていきましょう✨体調が万全になってから💦