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スポーツ界の常識を覆す怪我ゼロの方法
プロ選手に怪我が多い理由は、外見的な筋力強化に偏り、インナーマッスルや柔軟性を重視したトレーニングが不足していること、そして根性論が科学的アプローチを妨げている点にあります。長友佑都選手のようにヨガや栄養管理を取り入れることで、怪我のリスクを減らすことが可能です。科学的根拠に基づいた体の使い方を学び、痛みや不調を無視せず向き合うことが重要です。
次回は…年齢を重ねると、さまざまな箇所に痛みを感じるのは、一般の人にも当てはまります。一方で、年齢を重ねても痛みがなく、若々しく生きている人もいます。この人たちの違いには、明らかな要因があります。その要因とは何なのでしょうか？科学的根拠も含めて解説していきます。次回もお楽しみに！
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https://note.com/yuriglobal/n/n1a4a442c1fb1
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2025年3月30日
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