#92 なぜ「1つのこと」だけすると「多くのこと」ができるのか？

アウトプット モーツァルトの言葉、「多くのことを成す近道は、一度に1つの事だけをすることだ」から学ぶ。 -マルチタスクは非効率である。結局のところ注意を頻繁に切り替えるので、時間的ロスを生む、集中力が途切れる、ミスが増える、精神的な疲労が 蓄積する。 -シングルタスクの有効性 深い集中状態にあることで、いわゆるゾーンに入る状態で、仕事の質が格段に向上する。作業効率が上がる。ストレスの軽減、達成感を味わい、次のタスクへのモチベーションとなり、勢いが生まれる。 -シングルタスクを実現するためのヒント 1。優先順位を決める 2。邪魔を物理的に排除する。 3。時間を区切る。 4。注意力が落ちた時は、意識的に戻す。 やる仕事がいっぱいある時は、紙に全て書き出して優先順位で順番をつけて終わったら消していく事にしています。あの一つづつ消えていく達成感が好きです。 ただ家事に関してはどうしてもマルチタスクになってしまいますね。たいていの女性はそうなのでは無いですか？

感想 モーツァルトの言葉で、多くのことをなす近道は、一度にひとつのことだけをすることは、今の社会における効率的な働き方を示しています。マルチタスクは非効率的であり、注意を切り替えることで時間的ロスや集中力の低下、ミスの増加、精神的疲労を引き起こします。一方で、シングルタスクは深い集中状態に入ることで仕事の質を向上させ、作業効率を高め、ストレスを軽減し、達成感を生み出します。 私自身も、ひとつのことに集中して行うことを心掛けます。優先順位をつけ、スマホの通知をオフにして、時間を区切り、より集中力を高める努力をしていこうと思います。シングルタスクは現代社会で効率的かつ満足度の高い働き方として注目されています。

アウトプット #92 なぜ「1つのこと」だけすると「多くのこと」ができるのか？ マルチタスクは非効率 モーツァルトの言葉：多くのことをなす近道は、一度にひとつのことだけをすること。 ・マルチタスクは効率的ではない。むしろ非効率である。 ・人間の脳は本来、複数の複雑な作業を同時に行うことはできず、注意を切り替えているだけ。注意の切り替えにはデメリットがあり、時間的なロス、集中力が途切れる、ミスが増える、精神的な疲労がある。 ・ひとつひとつのタスクの質は低下し、完了までに多くの時間かかる。 ・一度にひとつのことだけをする、シングルタスクの実践が重要。 シングルタスクのメリット ・ゾーンのような深い集中状態に入れる ・仕事の質が上がる ・作業効率が上がる ・ストレスが軽減される ・達成感と勢いが生まれる（次へのモチベーションになる） シングルタスクを実践するヒント ・優先順位をつける（集中すべきものをひとつ決める） ・邪魔を排除する（スマホを閉じるなど） ・時間を区切る ・集中が途切れたら意識的に戻す

天才モーツァルトの言葉多くのことを成す道は1つのことを成すことについて 現代人はマルチタスクに陥りがちです マルチタスクは効率的なようで非効率的 注意の切り替えで集中力が切れる ストレスがたまる シグルタスクのメリット 深い集中力を得られる ストレスが軽減される 達成感があり、モチベーションが上がる シングルタスクがもうどうやってできるのか？ 優先順位をつける 邪魔を排除する 時間を区切る 意識的に戻す 多くのことを1つ、1つ優先順位をつけて順次やっていきたいと思います。

#92なぜ「1つのこと」だけすると「多くのこと」ができるのか？アウトプットです。 あれもこれもと同時にこなそうとするマルチタスクに陥りがちの現代人。 効率的に見えて実は非効率。 モーツァルトの教え【多くのことをなす近道というのは、一度にひとつのことだけをすること】 人間の脳は本来複数のことを同時に行うことはできない。 複数のタスクの間で注意を頻繁に切り替えているだけ。 ・タイムロス ・集中力途切れ ・ミス多発 ・精神的疲労蓄積 などのデメリットだらけ。 質も低下し、完了までに多くの時間がかかってしまう。 シングルタスクにすると ・深い集中に入る（フロー状態） ・作業効率が上がる ・ストレス軽減 ・達成感と勢いが生まれる 多くのことをこなす真意 ・優先順位を決める ・スマホの電源を切るなどの邪魔を排除 ・学校の時間割のように時間を区切る ・集中力が途切れたら意識的に戻す こうすることで1つのことだけをして多くのことが出来ていく あれもこれもとたくさんのことを同時にこなしてる人が周りにいますが、テキパキ動いてすごいなぁと思ってました。私はそれができないので（マルチタスク）やろうとすると頭がパニックになります💦 今のままで頑張ります！

#92 なぜ「1つのこと」だけすると「多くのこと」ができるのか？ 多くのことをきちんとするには、１つのことを行うこと マルチタスクは効率的ではない 　ロス、質が低下する １つのことで集中できる、ソーンに入れる、作業効率が高まる、ストレスが軽減、達成感が出る、結果として多くのことができる １優先順位をつける ２時間を区切る 　↓ マルチタスクしてるようで、実はできてませんものね １つづつ片付けることしかできませんです この方法がやはり正しかったと確信できました