リバウンドしなかった効果的な休み方

「気を使わずに休める」というのってとても大切ですよね。 休むことに罪悪感があると、本当には休めないですもんね。

必要な人に、必要な休暇を与えることも、管理職の役目ですよね😊 あのときの看護部長には、とても感謝しています。

心療内科の看板を出しているところも、実は精神科医が多いですよね？私も心療内科の看板のところを受診して、適応障害と診断されました。そこは精神科医だったとあとでわかりました。処方薬はデパケン！抵抗して飲まなかったです。さちこさんの経過を聞いて、あ、私も休もう、と思ってくれる人がいるといいなと。

コメントありがとうございます😊 メンタルの崩れは、真っ先に睡眠の質を下げるので、早目早目に気づいてほしいですね。